Apple(gasm) Pancakes

Olá fit foodies! 🙂

 

Apenas com 2 + 1 ingredientes

 

Esta é daquelas receitas super fáceis, sem o monstro “farinha” e sem leite (mesmo daquelas bebidas vegetais). Só leva três ingredientes e ainda nos dá aquela força extra para mais uma entrada no Ginásio – may the force be with you!

A quantidade usada deu para cerca de 18 mini panquecas, e ao descobrir esta deliciosa mistura, decidi experimentar cozinhar de duas formas, assim metade foram para o forno e a outra metade para a frigideira, deixo a escolha ao vosso critério, mas uma coisa é certa, ficam super apetitosas.

Vamos lá transformar esse pequeno almoço?

 

Ingredientes:

4 maças, 2 ovos e 1 scoop de proteína

E é só isto!

Agora misturem tudo e levam pequenas colheradas à frigideira (anti-aderente) ou forno. No forno, previamente aquecido, coloquei uma folha de papel vegetal num tabuleiro durante 15m à temperatura de 150º.

 

 

Experimentem e comentem. Qualquer dúvida, falem comigo pelo instagram ou enviem-me um email para fitman.motivation@gmail.com

Bom apetite e uns óptimos treinos!

Nota: Em breve mais sugestões, sem farinha ou leite.

 

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